Najczęściej cytowane mądrości, które pomagają w życiu

Ostatnio bardzo modne stały się hasła:

„To minie.”
„Nie wszystko jest pod Twoją kontrolą.”
„Żyj tu i teraz.”
„Nie możesz zmienić tego, co Cię spotkało, ale możesz zmienić to, co z tym zrobisz.”

Brzmią banalnie. Czasem wręcz jak marketingowe reklamy z kubka albo plakatu.

A jednak niektóre z tych prostych myśli przetrwały setki, a nawet tysiące lat nie bez powodu. Kryją w sobie coś, do czego człowiek wraca właściwie na każdym etapie życia.

Nie chodzi o to, żeby nauczyć się ich na pamięć. Chodzi o to, żeby zatrzymać się przy nich na chwilę i sprawdzić, czy rzeczywiście coś w nich jest.

1. Nie wszystko, co myślisz, jest prawdą.

Nasz umysł nieustannie coś interpretuje, przewiduje, ocenia i dopowiada. Tworzy historie o tym, co się wydarzyło, co ktoś miał na myśli i co prawdopodobnie wydarzy się za chwilę.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy przestajemy zauważać, że to właśnie historia.

Myśl „na pewno sobie nie poradzę” nie jest przepowiednią.
„On mnie nie szanuje” nie jest faktem.
„Wszyscy mnie oceniają” również nie musi nim być.

Możemy mieć myśli i jednocześnie nie musimy robić wszystkiego, co nam podpowiadają.

2. To, czemu stawiasz opór, często zyskuje jeszcze większą siłę.

Niektórych doświadczeń bardzo chcemy się pozbyć.

Nie chcemy czuć lęku.
Nie chcemy być smutni.
Nie chcemy czegoś wspominać.
Nie chcemy przyznać, że coś nas zraniło.

A im bardziej próbujemy wypchnąć doświadczenie z głowy, tym bardziej potrafi ono wracać.

Akceptacja nie oznacza: „podoba mi się to i nic z tym nie zrobię”.

Oznacza raczej:
„to jest teraz częścią mojego doświadczenia. Nie muszę z tym walczyć, żeby móc zrobić kolejny krok.”

3. Nie możesz kontrolować wszystkiego — ale możesz kontrolować swoją odpowiedź.

To jedna z tych mądrości, które wydają się oczywiste, dopóki życie naprawdę nie postawi nas w sytuacji, której nie możemy zmienić.

Nie mamy wpływu na to, co zrobią inni ludzie.
Na przeszłość.
Na wszystkie okoliczności.
Na to, czy ktoś nas zrozumie.

Mamy jednak pewien wpływ na to, co zrobimy z tym, co się wydarzyło.

Możemy wybrać swoje działanie.
Możemy przyjrzeć się swoim myślom.
Możemy zdecydować, gdzie skierujemy uwagę.

I czasami właśnie tam znajduje się więcej wolności, niż początkowo nam się wydawało.

4. „To też minie.”

Ani trudne chwile, ani te dobre nie trwają wiecznie.

Emocje zmieniają się.
Sytuacje się zmieniają.
Ludzie się zmieniają.
My sami się zmieniamy.

Kiedy jest źle, łatwo uwierzyć, że tak już będzie zawsze.

Kiedy jest dobrze, chcemy zatrzymać ten moment na zawsze.

A życie nie działa w ten sposób.

Może właśnie dlatego warto być trochę bliżej tego, co dzieje się teraz, zamiast nieustannie próbować zatrzymać to, co już odchodzi, albo przyspieszyć to, co jeszcze nie nadeszło.

5. Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zrobić kolejny krok.

Czasami czekamy na pewność.

Chcemy wiedzieć, czy wybór będzie dobry.
Czy sobie poradzimy.
Czy dana relacja ma sens.
Czy obraliśmy właściwą drogę.

Tylko że życie bardzo rzadko daje nam taką gwarancję.

Czasami wystarczy wiedzieć tylko tyle, ile potrzebujemy na następny krok.

Nie całą drogę.
Nie wszystkie odpowiedzi.
Nie całe rozwiązanie.

Tylko następny krok.

6. Szczęście nie zawsze znajduje się tam, gdzie go szukamy.

Możemy przez lata odkładać życie na później.

„Będę spokojna, kiedy…”
„Będę szczęśliwy, kiedy…”
„Zacznę żyć, kiedy już wszystko uporządkuję.”

A potem okazuje się, że pojawia się kolejny cel, kolejny problem i kolejna rzecz do naprawienia.

Być może szczęście nie jest czymś, co czeka na nas na końcu idealnie urządzonego życia.

Może częściej pojawia się w małych momentach, które dzieją się już teraz — w rozmowie, spacerze, kubku herbaty, słońcu wpadającym przez okno, śmiechu bliskiej osoby.

Nie musimy przestać mieć celów.

Chodzi tylko o to, żeby nie przegapić życia w drodze do nich.

7. Mądrość zaczyna się tam, gdzie kończy się automatyzm.

Możemy przeżyć wiele lat, reagując dokładnie tak samo.

Złościć się w ten sam sposób.
Wchodzić w podobne relacje.
Uciekać przed tymi samymi emocjami.
Powtarzać te same historie o sobie.

A potem przychodzi moment, w którym pojawia się mała przerwa:

„Zaraz. Czy ja naprawdę muszę zrobić to po staremu?”

I właśnie ta chwila może być początkiem zmiany.

Nie dlatego, że nagle znamy wszystkie odpowiedzi.

Tylko dlatego, że zaczynamy widzieć swoje życie, zamiast jedynie automatycznie w nim uczestniczyć.

Na koniec

Może więc warto wrócić czasem do tych starych, prostych mądrości.

Nie po to, żeby znaleźć w nich gotową receptę na życie.

Raczej po to, żeby sprawdzić, czy któraś z nich właśnie teraz czegoś nam nie przypomina.

Bo czasami potrzebujemy bardzo skomplikowanej odpowiedzi.

A czasami wystarczy jedno proste zdanie, przy którym zatrzymamy się na dłużej.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego.
Wystarczy, że jesteś.